Treningi Personalne

Po bezpłatnej konsultacji i określeniu celu treningowego.

​​​

​

• Przejdziemy przez etap odżywiania. Nie będziemy rozpisywać diety, a jedynie wprowadzimy kilka zmian. Obliczymy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz określimy ilość makroskładników. Krótko mówiąc nauczę Cię jak należy jeść, aby ukierunkować Cię w stronę określonego celu. Jest to inwestycja długoterminowa, pozwoli Ci to na utrzymanie formy po zakończonej współpracy.

​

• Dostosujemy treningi personalne do Twoich potrzeb. Zajmiemy się naprawą postawy ciała, poprzez wzmocnienie osłabionych mięśni oraz rozluźnieniu tych zbyt napiętych i przykurczonych. Dzięki temu wprowadzimy równowagę w Twoim ciele. Pozbędziemy się bólów i dysproporcji. W głównych częściach treningu będziemy pracować nad sylwetką, a więc nasz trening będzie nieco wymagający, ale dostosowany do Twoich możliwości. 

​

• Kontakt oraz kontrola wyników​