Plan Treningowy z spotkaniami

Po bezpłatnej konsultacji, i określeniu celu treningowego.

​

​

• Dostaniesz rozpisany indywidualny plan treningowy. Spokojnie, spotkamy się i przejdziemy przez niego wspólnie, pokaże Ci technikę ćwiczeń, będącą częścią planu. Po opanowaniu ćwiczeń, zaczniesz ćwiczyć samodzielnie przez okres dwóch, trzech tygodni, następnie zmieniamy cały plan na bardziej wymagający. W ten sposób będziemy progresować i zdobywać kolejne cele treningowe.

​

• Zajmiemy się również prowadzeniem dietetycznym. W mojej usłudze wprowadzimy kilka zmian w Twoim odżywianiu, które ukierunkują Cię w stronę określonego celu. W skrócie polega to na obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego oraz makroskładników, wprowadzenie lepszy wyborów żywieniowych oraz zadbanie o podstawy zdrowego trybu życia.